Contusione alle costole come curare applicare un impacco di ghiaccio sul torace (può andar bene anche una busta di surgelati avvolta in un panno) durante i primi giorni, per ridurre il dolore e il gonfiore. stare a riposo, ad esempio evitando di andare al lavoro se la propria attività implica sforzo fisico e se il dolore è forte. 1 › La salute dalla A alla Z › D. 2 riposo, evitando i movimenti che causano dolore e gli sforzi fisici (sollevamento pesi, anche se con carichi modesti), sospendendo per il tempo. 3 La terapia che i medici adottano in caso di costola incrinata prevede riposo, applicazione di ghiaccio sulla zona dolorante e assunzione di farmaci. 4 Nel caso di frattura o contusione di una o più costole il dolore è intenso e si riesce a respirare solo superficialmente per non acuirlo. Tuttavia, è importante provare a respirare normalmente per liberare i polmoni dal muco e prevenire infezioni toraciche. 5 A seconda dei sintomi presenti dopo una botta alle costole o una contusione nata per altri motivi, il medico può richiedere una radiografia in modo da capire l’entità del problema. La buona notizia è che nella maggior parte dei casi per la costola incrinata, i rimedi possono essere di tipo casalingo. 6 Usa il meno possibile i muscoli addominali e dormi in posizione supina per avvertire meno dolore alle costole e alle spalle. Cerca di mantenere una postura normale, altrimenti rischi di procurarti un mal di schiena assumendo una posizione che inibisce la percezione del dolore. 7 Nei casi più gravi, per attenuare il dolore associato alla contusione, il medico può indicare dei trattamenti farmacologici a base di pomate analgesiche o antinfiammatorie. Per favorire e accelerare il riassorbimento dello stravaso di sangue, ad esempio, è possibile applicare pomate, creme e gel contenenti eparinoidi. 8 Per curare una contusione fresca, applica immediatamente del ghiaccio sull’area e tienila sollevata per minimizzare il livido. Prendi un farmaco antidolorifico da banco come il paracetamolo per contenere il dolore, ma evita l’aspirina, che potrebbe invece peggiorare la contusione. 9 Trattare le Contusioni. 1. Raffredda la zona. Mettendo qualcosa di freddo, ridurrai il gonfiore e il livido potrà guarire più velocemente. Avvolgi in un asciugamano un impacco di ghiaccio, un sacchetto di plastica richiudibile pieno di cubetti di ghiaccio o una confezione di verdure surgelate e applicalo sul livido per minuti. costole incrinate si può camminare 10